Sonia DUCHESNE MamDanse®
Coach sportive prénatale et postnatale
Bordeaux (33)
Présentation
👩🏻💻 Créatrice de MamDanse® 📖 Autrice du livre "La danse prénatale" 👨👩👧 Activité physique adaptée à la Maternité 🤰🏻Formation certifiée QUALIOPI 🎓
MamDanse®, une approche novatrice, visant à combiner les bienfaits de la danse avec les besoins spécifiques de la parentalité, offrant ainsi une préparation physique et mentale complète. Chaque mouvement est élaboré avec l'expertise de Sonia DUCHESNE, chorégraphe et danseuse professionnelle et validé par divers profils médicaux tels que sages-femmes, kinésithérapeutes, ostéopathes...
MamDanse® s'applique aussi bien pour la grossesse, avec la Danse Prénatale, que pour l'accouchement avec la Danse de la Naissance, que pour le post-partum, avec la danse avec bébé. Elle accompagne déjà des centaines de mamans/ parents et de bébés.
Sonia DUCHESNE 💃🏻 chorégraphe, danseuse pour la Comédie Française, pour le cinéma, pour de grandes compagnies de danse et de théâtre, a enseigné la danse en conservatoire, en France et à l'étranger. 🎓Titulaire d'une licence de psychologie et science du langage, elle a enrichi son parcours en se formant au yoga pré et post-natal à l'Institut Bernadette de Gasquet...
Prestations et tarifs
MamDanse Kit 1er Trimestre : Programme pour une grossesse sereine, en forme et organisée
Chorégraphie en vidéo + Manuel pour une grossesse bien organisée + Fiches "Les indispensables à avoir pendant la grossesse" + Votre podcast pour vous déstresser
17,95 €MamDanse Kit 2e Trimestre : Bien dans son corps et dans sa tête
Votre séance complète pour cultiver votre forme, renforcer votre corps, limiter la prise de poids + Votre podcast " Relax" pour vous détendre + Votre accès au Groupe privé Facebook pour échanger et partager
14,95 €MamDanse Kit 3e Trimestre : Se préparer à l’accouchement
Podcast " Confiance" pour vous préparer à l'accouchement + Ebook 10 astuces pour préparer votre mental à l'accouchement + Ebook 10 pratiques pour préparer votre corps à l'accouchement + Accès au groupe Facebook privé pour échanger et pratiquer
17,95 €MamDanse Kit Postnatal : Mieux Récupérer après l’accouchement
Chorégraphie "Truth" pour reprendre une activité physique en douceur + 2 Ebooks d'astuces et pratiques pour récupérer et prendre soin de soi après l'accouchement + Guide " Les suites de couche : ce qu'il faut savoir " + Accès au groupe Facebook Privé
17,95 €
Zones d'intervention et lieu
- Propose des consultations en visio
- Où : En extérieur, Salle / studio, En présentiel (ateliers et formations)
- Autre adresse : Paris
Formations et qualifications
Danseuse professionnelle
Chorégraphe
Spécialités et publics accompagnés
Spécialités
- Danse avec bébé / danse portage
- Danse prénatale