Léna Grassart, Elan par LénaFiche mise en avant

Je suis coach parentale et en équilibre familial : j’accompagne les parents et futurs parents qui se sentent épuisés, dépassés par la charge mentale, en tension dans leur couple ou qui craignent de glisser vers un burn out parental.

Avant de me consacrer à cet accompagnement, j’ai travaillé plus de 10 ans en Ressources Humaines, au contact du quotidien des salariés : pression, fatigue, envie de bien faire partout… et difficulté à dire “j’ai besoin d’aide”.

Puis je suis devenue maman. Deux enfants, un rythme qui s’emballe, l’impression de devoir tout gérer en même temps – le travail, la maison, les enfants, le couple – jusqu’au jour où mon corps a dit stop. Cet épuisement m’a poussée à ralentir, à me former au coaching et à faire de l’équilibre familial le cœur de mon métier.

Concrètement, à qui s'adressent les séances avec moi ? Pour les parents et futurs parents qui :

se sentent fatigués, à fleur de peau, au bord de la saturation ;

ont l’impression de tout porter (charge mentale, organisation, émotions) ;

se questionnent sur leur parentalité ou leur place dans la famille ;

ressentent des tensions dans le couple avec l’arrivée des enfants ;

veulent prévenir ou sortir du burn out parental.

Pendant les séances je te pose des questions, je t’aide à y voir plus clair, à identifier ce qui est important pour toi, ce dont tu as vraiment besoin pour te sentir mieux, et à trouver tes propres solutions. En complément, je te partage des connaissances (parentalité, émotions, communication, charge mentale…) et des outils concrets que tu peux utiliser dans ton quotidien. Ce qui te permet de :

🌿venir déposer ce que tu vis : fatigue, surcharge, irritabilité, tensions de couple, sentiment de ne plus te reconnaître, culpabilité ; 🌿mettre de la clarté sur ce qui t’épuise vraiment : charge mentale, organisation, pression professionnelle, attentes de l’entourage, manque d'alignement avec tes valeurs ; 🌿retrouver un équilibre réaliste entre toi, ton couple, ta famille et ton travail, sans chercher à être un parent parfait.

Si tu te reconnais dans :

“Je suis épuisé(e), je fais passer tout le monde avant moi et je sens que ça ne peut pas continuer comme ça.”

alors une séance de bilan peut être une vraie première marche pour prendre soin de toi, de ton couple et de ta famille.

Tu peux réserver directement un bilan pour faire le point, et nous verrons ensemble quel type d’accompagnement est le plus adapté à ta situation.